Allez !
C'est parti pour un petit footing tranquillou !
On essaie de tenir 40-45 minutes
(Possibilité d'alterner course et marche)
Après l'effort... le réconfort !
Pour celles et ceux qui le souhaitent
je propose un "after"
en toute simplicité et convivialité :
Chacun apporte un petit quelque chose
à boire ou à grignoter
et on partage
On essaie d'apporter chacun son gobelet
(non jetable)