Je vous propose une initiation à la méthode PILATES tous les dimanches de mars (en visioconférence).

Le Pilates sollicite les différents groupes musculaires et permet de déveloper, d'assouplir et de tonifier les muscles des abdominaux, du dos et des fessiers. 
La mobilisation de la colonne vertebrale soulage et prévient certaines douleurs comme les lumbagos, rhumatismes, ostéoporose,...; Si vous passez beaucoup de temps assis derrière votre ordinateur, le Pilates vous incitera à vous redresser et allonger votre colonne vertebrale plutôt que de le vouter.

Avant de vous inscrire, merci de lire  et remplir ceci

La séance dure 30 minutes avec 15 minutes de présentation de la méthode au préalable. La séance est payante (lire au dessus).
Vous pouvez également me retrouver sur ma page FB : Gym Zen Fit

Je prends peu de personne afin de me permettre de bien vous corriger dans les postures. La visio n'est pas un frein à la pratique, bien au contraire elle permet de voir en détail  chaque participant.